Groepsfitness

• Buik| Billen| Benen

  Buik| Billen| Benen

  Deze les staat geheel in het teken van drie grote spiergroepen Buik, Billen en Benen.  Hierin worden verschillende vormen van bewegen gebruikt, zoals spierversterkende oefeningen met gewichtjes, elastieken en dynabands.

  Lees meer
• Core & H.I.T.

  Core & H.I.T.

  Zoek je een uitdagende workout en wil je graag je grenzen verleggen?  Core & High Intensity Training is dan iets voor jou. Een groepsles die enerzijds focust op de conditie door oefeningen uit te voeren aan een hoge intensiteit.

  Lees meer
• Bootcamp

  Bootcamp

  Bootcamp is in groepsverband sporten in de buitenlucht onder begeleiding van een trainer. Is binnen in een sportschool zitten niks voor jou? Maar wil je fit, sterk, soepel, strak en in de buitenlucht in beweging zijn? Dan is Bootcamp echt iets voor jou!

  Lees meer
• Zumba

  Zumba

  Zumba is 60 minuten puur FUN! Zumba is een Spaans dialectwoord en betekent "snel bewegen en plezier hebben"!

  Lees meer
• Yogilates

  Yogilates

  Yogilates is een combinatie van Yoga en Pilates!

  Lees meer
• Spinning

  Spinning

  Spinning of indoor cycling is niet voor niets razend populair. Het is een effectief fietsprogramma voor iedereen die wilt afslanken, zijn uithouding wilt verbeteren of betere fietsprestaties wilt neerzetten.

  Lees meer
• Yoga Flow!

  Yoga Flow!

  Yoga flow is een dynamische les waar aandacht wordt besteed aan de combinatie van kracht en flexibiliteit, begeleid door rustige achtergrond muziek.

  Lees meer