Groepsfitness

• Buik| Billen| Benen

  Buik| Billen| Benen

  Deze les staat geheel in het teken van drie grote spiergroepen Buik, Billen en Benen.  Hierin worden verschillende vormen van bewegen gebruikt, zoals spierversterkende oefeningen met gewichtjes, elastieken en dynabands.

  Lees meer
• Core & H.I.T.

  Core & H.I.T.

  Zoek je een uitdagende workout en wil je graag je grenzen verleggen?  Core & High Intensity Training is dan iets voor jou. Een groepsles die enerzijds focust op de conditie door oefeningen uit te voeren aan een hoge intensiteit.

  Lees meer
• Dance

  Dance

  Een workout waar verschillende dansstijlen gecombineerd worden.

  Lees meer
• Pilates

  Pilates

  Pilates is een trainingsmethode waarbij lichaamsbewustzijn, coördinatie, ademhaling en controle centraal staat. Het is een effectieve workout die zowel werkt op kracht als lenigheid om een evenwichtig en stoepel lichaam te krijgen.

  Lees meer
• Spinning

  Spinning

  Spinning of indoor cycling is niet voor niets razend populair. Het is een effectief fietsprogramma voor iedereen die wilt afslanken, zijn uithouding wilt verbeteren of betere fietsprestaties wilt neerzetten.

  Lees meer
• Yoga Flow!

  Yoga Flow!

  Yoga flow is een dynamische les waar aandacht wordt besteed aan de combinatie van kracht en flexibiliteit, begeleid door rustige achtergrond muziek.

  Lees meer