Zumba
Zumba" betekent letterlijk "snel bewegen en plezier hebben" en dat geeft precies aan waar deze training voor staat! Zumba® fitness combineert de meest effectieve oefeningen met de exotische ritmes van Latijns-Amerikaanse muzieksoorten als salsa, merengue, samba en reggaeton. De opzwepende muziek en de leuke bewegingen zorgen ervoor dat je niet eens door hebt dat je bezig bent met een geweldige training!
VOOR WIE?
Een plezierige training voor iedereen die op een meer plezante manier aan zijn/haar conditie en figuur wil werken.
VOORDELEN:
Het belangrijkste trainingseffect van Zumba fitness is een verbetering van het algemene uithoudingsvermogen (conditie). Andere gunstige effecten zijn: een verbetering van zowel figuur, als houding, coördinatie en lenigheid en een versterking de buik en rugspieren. Door het hoge calorieverbruik tijdens de training kan Zumbafitness daarnaast in combinatie met een goed voedingsbeleid dienen om een bepaald ideaalgewicht te bereiken of te handhaven.
